entrainement

Toute reprise est toujours difficile. En course à pied, c'est certainement encore plus vrai que d'en d'autres sports. Je sais qu'il faut être raisonnable et progressif mais c'est dur d'écouter ces conseils et de s'y tenir. J'ai fait une première semaine...

Nouveaux objectifs : Trail des citadelles le 12 avril... Lundi : Décrassage 8 km Mardi : Repos Mercredi : Entraînement Trail sur chemins 20 km en 2h00 Jeudi : Repos Vendredi : Repos Samedi : Entraînement Trail ou repos selon emploi du temps Dimanche :...

Dur, dur ce week-end de voir les autres partir courir le 10 ou le semi de blagnac et moi rester au chaud bien tranquille à attendre des jours meilleurs sans douleurs. En fait, ça fait quelques jours que ça me démange de partir courir mais je me force...

Le réveil d'une blessure à l'ischio jambier droit me contraint au repos une fois de plus. C'est une blessure récurente chez moi due en partie au déplacement du bassin. Mon programme d'entraînement va donc s'adapter en conséquence. Il s'agira de travailler...

La première longue sortie de ce nouveau plan d'entraînement ce dimanche s'est plutôt bien déroulée. Le départ fut très matinal, 7h20. C'est tôt, la nuit, le brouillard, du froid étaient au rendez-vous. Bref, le quotidien du coureur de fond en hiver et...

Chaque fin d'année c'est la même question, quel programme d'entraînement vais-je faire ? et toi comment tu te prépares ? Pour quelle compétition ? Semi puis Marathon puis quelques 10 km pour refaire de la vitesse et on recommence. Combien de fois par...

2008 se profile déjà à l'horizon. Au programme de nos futures aventures, la ronde givrée à Castres, le marathon de Barcelone, le Semi-marathon de la vallée de la Gimone, le marathon d'Albi (pour faire le lièvre peut-être...), la Balade de Riquet... puis...

Enfin la sortie de l'hiver ou presque. Les prochaines courses approchent et les sensations ne sont pas encore au rendez-vous. Semi de Blagnac, Seissan-Auch, Muret puis Gimont, un printemps de semi-marathons ou plus si affinités... à suivre très bientôt...

Voici longtemps que je ne me suis pas retrouvé dans la situation de ne pas avoir d'objectif à moyen terme. Une récupération de marathon difficile, le cap des 10 marathons atteind, des inscriptions qu'il faut prévoir de plus en plus tôt, un hiver rude...

C'est l'heure de la reprise, 5 semaines de coupure d'un repos bien mérité. Chausser de nouveau les runnings, rassembler ses petites affaires chaudes car les premiers froids sont déjà là. Autant de gestes que l'on avait presque oublié. Les premières foulées...